ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা
Ashwagandha Benefits
কলকাতা; বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। অশ্বগন্ধার বিজ্ঞানসম্মত নাম হল Withania somnifera ও এটি পাওয়া যায় ভারত, পাকিস্তান, স্পেন, আফ্রিকা, মধ্য প্রাচ্য এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার দেশগুলিতে। প্রাচীনকাল থেকেই এই গাছের পাতা, ফল, বীজ ও শিকড় আয়ুর্বেদিক ঔষুধ তৈরী করার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। এখনও পর্যন্ত অশ্বগন্ধার নির্যাসে ৩৫ ধরণের ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান আছে বলে জানা গেছে।
অশ্বগন্ধার উপকারিতা
Ashwagandha Benefits
ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে অশ্বগন্ধা ক্যান্সারের প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এর পাতা ও মূলের নির্যাসে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালস টিউমার কোষকে ধ্বংস করতে ও সেই কোষে রক্ত সরবারহ বন্ধ করে দেয়। কেমোথেরাপির মধ্যে দিয়ে যাদের যেতে হয়, তাদের জীবনের মানের উন্নতি ঘটাতে পারে অশ্বগন্ধা।
Ashwagandha Benefits
ডায়াবেটিসের সমস্যা কমাতে
অশ্বগন্ধার মূল ও পাতার নির্যাস অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান থাকে। এই অংশের কোষে যে ফ্ল্যাভোনয়েডস থাকে তা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের শরীরে লিপিডের পরিমান ঠিক রাখতে সাহায্য করে বলে জানা যায়।
Ashwagandha Benefits
কোলেস্টেরল দূর করে
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা হয়, অশ্বগন্ধা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে পেশির শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
Ashwagandha Benefits
অনিদ্রা দূর করে
অশ্বগন্ধা ক্লান্তি দূর করে স্নায়ুকে আরাম প্রদান করতে পারে, তা তো আগেই জানলেন। তাই ঘুমও আসে খুব তাড়াতাড়ি। বিভিন্ন গবেষণার থেকে জানা যায় যে, অশ্বগন্ধা ব্যবহার করলে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
Ashwagandha Benefits
স্ট্রেস কমায়
অশ্বগন্ধায় উপস্থিত অ্যানজাইলটিক উপাদান থাকে বলে এটি মানসিক চাপকে কমিয়ে ফেলতে উপযোগী অর্থাৎ এই স্নায়ুতন্ত্রের ওপর কাজ করতে সক্ষম। আপনি যদি খুব ভয় পেয়ে যান কোনো কারণে তাহলে প্যানিক অ্যাট্যাক হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে, এই সমস্যা এড়াতে অশ্বগন্ধা সাহায্য করে
Ashwagandha Benefits
যৌনক্ষমতা বাড়ায়
প্রাচীনকাল থেকেই ছেলেদের যৌনসমস্যা দূর করতে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয়। এটি প্রমাণিত যে অশ্বগন্ধা শরীরে টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমান বাড়াতে পারে। ফলে যৌন মিলনের ইচ্ছে বাড়ে। কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় এটি কামশক্তি, বীর্যের পরিমান ও মান বৃদ্ধি করতে সক্ষম।
Ashwagandha Benefits
থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে
শরীরে থাইরক্সিন হরমোনের পরিমান বাড়ায় এই অশ্বগন্ধা। হাইপোথাইরয়েডের অর্থাৎ যাদের শরীরে থাইরয়েড হরমোনের পরিমান কম থাকে তাদের এই সমস্যা দূর করতে এটি ব্যবহৃত হয়।
Ashwagandha Benefits
স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
সাধারণ মানুষের স্মৃতিশক্তি ও যাদের অ্যালজাইমারস রোগ আছে, তাদের ক্ষেত্রেও অবস্থার উন্নতি করে এই অশ্বগন্ধা।
Ashwagandha Benefits
পেশী মজবুত করে
অশ্বগন্ধা পেশী মজবুত করতে উপযোগী যে তা প্রমাণিত। এছাড়া ব্যায়াম করলে পেশিতে চাপের সৃষ্টি হয় তা কমাতেও এটি ব্যবহৃত হয়। পেশিতে কোনো আঘাত পেলে এটি তা সারাতে কাজে লাগে।
Ashwagandha Benefits
ইনফেকশন থেকে বাঁচায়
অশ্বগন্ধায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকার জন্য এটি নানা ধরণের ইনফেকশন থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।
Ashwagandha Benefits
ত্বকের ইনফেকশন ঠিক করতে
অশ্বগন্ধার পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকার জন্য ত্বকের ইনফেকশনকে কমাতে সাহায্য করে।
Ashwagandha Benefits
আরও পড়ুন; How To Increase Metabolism; দ্রুত মেটাবলিজম বৃদ্ধির উপায়
আরও পড়ুন; Migraine Treatment; মাইগ্রেনের ব্যথা? জেনে নিন বাঁচার উপায়
Publish By Abanti Roy
