Benefits of honey মধুর উপকারিতা
ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা,কলকাতা: প্রবাদ আছে জন্মের পর মুখে মধু দিলে বাচ্চা মিষ্টি কথা বলে। বাস্তবে যদিও এই কথার সত্যতা নিয়ে সংশয় রয়েছে। কিন্তু বাস্তবে মধুর উপকারিতার কথা বলে শেষ করা যাবে না। স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে রূপচর্চা কিংবা চুলের যত্ম সব ক্ষেত্রেই মধুর গুনাগুণ অনস্বীকার্য। প্রাচীন কাল থেকেই দেশে-বিদেশে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে অধিক মাত্রায়।চিন-সহ এশিয়ার বহু দেশেই সকাল শুরু হয় মধুর হাত ধরে।
Benefits of honey মধুর খাদ্যগুণ
মধুতে রয়েছে ৪৫টির বেশি খাদ্যগুণ। কি সেই খাদ্যগুণ জানুন-
Benefits of honey রূপচর্চায় মধু
রূপচর্চাতেও মধুর ব্যবহার অনস্বীকার্য। ঘরোয়া উপায়ে রূপচর্চা থেকে বিভিন্ন ফেসপ্যাক সব ক্ষেত্রেই মধু ব্যবহৃত হয়।
Benefits of honey মধুর উপকারিতা
এবার দেখে নেওয়া যাক নিয়মিত মধু খেলে শরীরের কি কি উপকার হয়।
ওজন কমাতে- অনেকেই গরম জলের সঙ্গে মধু খেয়ে থাকেন ওজন কমানোর জন্য। নিয়মিত মধু খেলে পাকস্থলীতে বাড়তি গ্লুকোজ তৈরি হয়।যেটি মস্তিষ্কের সুগার লেভেল বাড়িয়ে দেয়। তার ফলে মেদ কমানোর হরমোন নিঃসরণের জন্য বেশি মাত্রায় চাপ সৃষ্টি করে। ফলে মেদ কমে যায়।
রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায় – মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়। ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ থেকে মধু আমাদের শরীরকে রক্ষা করে।
হজমের সমস্যা – মধুর মধ্যে থাকা উপাদানগুলি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে খাবার খাওয়ার পরে বদ হজম, গলা বুক জ্বালা ইত্যাদি সমস্যা দূর হয় নিয়মিত মধু খেলে।
রক্ত ও রক্তনালী পরিষ্কার – মধু নিয়মিত খেলে রক্তনালীর বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। রক্তনালী পরিষ্কার থাকে।ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।
কোলেস্টেরলর কমাতে – মধু রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০% পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। ফলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা অনেকাংশে কমে যায় মধু খেলে।
সর্দি কাশি কমাতে – সর্দি,কাশি,ঠাণ্ডা লাগা কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত মধু খাওয়া উচিত।
দুর্বলতা দূর করতে – ঝিমুনি, ঘুম ঘুম ভাব বা দুর্বল ভাব কাটানোর জন্য নিয়মিত মধু খেলে উপকার করা যায়।
অনিদ্রায় মধু – অনিদ্রার জন্য খুব ভালো ওষুধ হল মধু। রাতে নিয়ম করে মধু খেলে গভীর ঘুম হয়।
বমিভাব – বমিভাব কমায় মধু। অনেকের সামান্য খেলেই বমি বমি ভাব আসে। মধু সেই সমস্যারও সমাধানও মধু।
