হরপ্রীত সিং, ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা, Avoid a heart attack হৃদরোগের ভয় কম-বেশি সকলকেই তাড়া করে বেড়ায়। ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, সময়ের অভাবে শরীরচর্চায় ফাঁকি— নানা কারণেই হৃদরোগের আক্রমণ ধেয়ে আসতে পারে যখন-তখন। যখন হৃদপিণ্ডের কোনও শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে বাঁধার সৃষ্টি করে তখন তাকে হার্ট অ্যাটাক বলে।
অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক সঠিকভাবে বোঝা যায় হয় না Avoid a heart attack
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, উচ্চ কোলেস্টোরলের সমস্যা, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ—এগুলি মূলত হার্ট অ্যাটাকের কারণ। অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক হলেও সঠিকভাবে বোঝা সম্ভব হয় না।
৪০ বছর বয়সের পরে শরীরের পরিবর্তনের দিকে নজর দেওয়া উচিত Avoid a heart attack
বর্তমানে, হার্ট অ্যাটাক একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। যা বেশিরভাগ মানুষকে প্রভাবিত করে। আমরা সকলেই জানি, ৪০ বছর বয়সে, বিগ বস খ্যাত অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গিয়েছেন। এত অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু একজনের পরিবারের জন্য খুব কষ্টের। অন্যদিকে চিকিৎসকদের মতে, ৪০ বছর বয়সে শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়, যেগুলোর দিকে নজর রাখা খুবই জরুরি।
হার্ট ভালো রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা জেনে রাখুন Avoid a heart attack
কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা আপনাকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কার্ডিয়াক স্ট্রেস পরীক্ষা
প্রথম পরীক্ষার সাহায্যে, আপনার হার্টে রক্ত সরবরাহ পূর্ণ হচ্ছে কি না তা নির্ধারণ করা হয়। এই পরীক্ষার মাধ্যমে হৃদস্পন্দন, ক্লান্তি এবং হার্টের কার্যকলাপের মতো জিনিসগুলি খুব সহজেই সনাক্ত করা যায়। আপনি যদি বুকে ব্যথা, দুর্বলতা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করেন তবে আপনার অবশ্যই এই পরীক্ষাটি করা উচিত।
লিপিড প্রোফাইল বা কোলেস্টেরল পরীক্ষা
এটি দ্বিতীয় পরীক্ষা যা আপনার সত্যিই প্রয়োজন। লিপিড প্রোফাইল অর্থাৎ কোলেস্টেরল পরীক্ষা। এই পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনার রক্তে লিপিড প্রোটিন বা কোলেস্টেরলের পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়। এই পরীক্ষাটি আপনার রক্তে ৪টি ভিন্ন ধরনের লিপিডের জন্য পরীক্ষা করে। খারাপ কোলেস্টেরলের (LDL) মাত্রা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
রক্তচাপ পরীক্ষা করা দরকার
উচ্চ রক্তচাপ যে কারো জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ৪০ বছর বয়সের পরে, উচ্চ রক্তচাপ আপনার জন্য মারাত্মক এবং বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি সরাসরি আপনার করোনারি ধমনীকে প্রভাবিত করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, ৪০-এর পরে, আপনার রক্তচাপ পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
রক্তে শর্করা পরীক্ষা
ডায়াবেটিসকে অনেক রোগের কারণ বলে মনে করা হয়, যার সর্বোচ্চ ঝুঁকি হার্ট অ্যাটাক। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি অবশ্যই হার্ট অ্যাটাকের একটি বড় কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি ২-৪ গুণ বেশি। প্রকৃতপক্ষে, রক্তে শর্করা হঠাৎ বেড়ে গেলে, এটি রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে শুরু করে, যা কেবল হার্টেরই নয় আমাদের কিডনিরও ক্ষতি করতে পারে, কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই ৪০ বছর বয়সের পর রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
আরও পড়ুন : Benefits of Sandalwood Oil চন্দন তেলের গুণাগুণ
Published by Julekha Nasrin
SHARE
