পারভীন কুমারী, ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা, Ways to forget love : আমরা প্রায়শই মনে করি, আমি যাকে ভালোবাসবো সেও ঠিক আমাকে ততটাই ভালোবাসবে। কিন্তু, অধিকাংশ ক্ষেত্রে উল্টোটাই হয়। আপনি যাকে ভালবাসেন বা যত্ন করেন সে আপনার ততটা মূল্যই দেয় না। অনেক সময় দেখা যায়, আপনার কাছের মানুষ আপনার সঙ্গে ভালোবাসার অভিনয় করছে। এটা সকলের কাছেই খুব কষ্টের। সম্পর্কে গড়া ও ভেঙে যাওয়া জীবনের স্বাভাবিক বিষয়।আপনি যদি সম্পর্ক বিচ্ছেদের যন্ত্রণায় ভোগেন তাহলে এই বিষয়গুলি অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত। কারণ সম্পর্কে ভাঙন আপনাকে কষ্ট দেবেই। এবং এই কষ্ট লাঘব হতে সময় লাগবে।
এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনার কষ্ট ভুলে যেতে সাহায্য করবে
১. নিজেকে বেশি করে ভালবাসা
এই নীতিবাক্য অনুসরণ করুন। আপনার আয়নায় লিখে রাখুন। খারাপ দিনেও নিজেকে ভালবাসার চেষ্টা করুন কারণ আপনি নিজেই পারেন আপনাকে বাঁচতে। নিজের ত্রুটিগুলি খোঁজার চেষ্টা করুন।
২.ধৈর্য ধরুন
বিচ্ছেদের ক্ষত সারতে সময় লাগে। নিজের সঙ্গে ধৈর্য ধরুন এবং নিজেকে প্রমাণ করার একটি সুযোগ দিন, যে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্কের যোগ্য।
৩. প্রতিটি আবেগ অনুভব করুন
আমাদের মধ্যে অনেকেরই একটি সাধারণ ভুল হল দুঃখ বা কান্না অনুভব না করে এগিয়ে যাওয়া। সব ধরনের আবেগের মধ্য দিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখতে হবে আপনি সবসময় সুখী নাও হতে পারেন।
৪. অন্য সম্পর্কে না
নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছু দিন নিজেকে। আপনার ডেটিং জীবন থেকে বিরতি নিন, আত্মবিশ্লেষণ করুন এবং বিশ্লেষণ করুন যে আপনি বর্তমানে কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন।
৫. আপনার পরবর্তী সঙ্গীকে বিজ্ঞতার সাথে বেছে নিন
আপনি যার সঙ্গে সময় কাটাতে চান তার সাথে স্মার্ট এবং বিচক্ষণ হোন। আপনার ভুল থেকে শিখুন এবং আপনার পরবর্তী সঙ্গী বেছে নেওয়ার আগে মাথা উঁচু করে এগিয়ে যান।
৬. বাস্তবকে মেনে নিন
ত্রুটিগুলি সংশোধন করার চেয়ে লুকিয়ে রাখা সহজ তবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি সর্বদা নিজের ত্রুটি গুলি স্বীকার করে নেয়। আপনি একটি অবাঞ্ছিত সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন তা স্বীকার করুন এবং এটি কাটিয়ে উঠতে যথেষ্ট শক্তিশালী হন।
৭ . যোগাযোগ বন্ধ করুন
সঙ্গীর সঙ্গ ত্যাগ করার সবচেয়ে বড় কৌশল হল তার সঙ্গে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। বিচ্ছেদের পর যে মানসিক সংকট হানা দেয় তার থেকে কিছুটা মুক্ত হওয়ার জন্য সঙ্গীর সঙ্গে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করুন। নিজের ভালোর জন্যই এই নির্মম কাজগুলোই আপনাকে করতে হবে।
৮. নতুন অভ্যাস, নতুন নেশা
আপনার সঙ্গীর সঙ্গে দীর্ঘদিন থাকতে থাকতে একটা অভ্যাসের বাঁধনে আবদ্ধ হয়ে গেছেন আপনি। এখন বিচ্ছেদের পর কষ্ট হলেও সেই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। নতুন কোনো শখ, লেখালেখি, সমাজকল্যাণমূলক কাজ, রান্না, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, ছবি আঁকা- এসব কিছুকে আপন করে নিন।নতুন কোনো লক্ষ্যকে খুঁজে নিন। এবং সেই লক্ষ্য পূরণের দিকে এগিয়ে যান।
আরোও পড়ুন : মায়ের সাথে সম্পর্ক মজবুত করুন
SHARE
