অঞ্জেশ কুমার, ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা, Weight Loss Drink যাদের ওজন বেশি তারা সব সময় খুব চিন্তিত থাকে কীভাবে ওজন কমানো যায় সেটা নিয়ে। ওজন কমাতে বিভিন্ন মানুুষ বিভিন্ন রকমের পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। কেউ ব্যায়াম করেন, কেউ জিমে যান, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করেন অনেকে, কেউ কেউ আবার ডায়েট করেন। সবকিছুর লক্ষ্য একটাই ওজন কমিয়ে নিজেকে ফিট রাখা। এত কিছুর পরেও এমন অনেকে রয়েছেন যারা ওজন কমানোর কোনও উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না। এবার আমি আপনাকে বলি, শুধুমাত্র ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে যেগুলি আমাদের বাড়তি ওজন কমাতে অত্যন্ত সহায়ক।
দ্রুত ওজন কমাতে কার্যকরী পানীয় Weight Loss Drink
মশলার অনেক ধরণের ঔষধি গুণ রয়েছে। শরীরের সমস্যায় মশলা সেবন উপকারী। তেমনই একটি উপকারী মশলা হল তেজপাতা। যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত।
তেজপাতা Weight Loss Drink
একই সাথে, তেজপাতা প্রাকৃতিক ভাবে রক্ত পাতলা রাখতেও সাহায্য করে। তেজপাতা থেকে পাওয়া পুষ্টির মধ্যে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন প্রধান। এই সমস্ত পুষ্টিগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয়, অন্যদিকে এই মশলার ব্যবহার ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর প্রমাণিত।
প্রাকৃতিক ভাবে রক্ত পাতলা রাখতে সাহায্য করে তেজপাতা Weight Loss Drink
সাধারণত তেজপাতা টেম্পারিংয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়। তবে, তেজপাতা খাওয়ার একটি সহজ এবং আরও কার্যকর উপায় হল তেজপাতার চা। এটি শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
কীভাবে তৈরি করবেন তেজপাতা চা Weight Loss Drink
১. চা তৈরি করতে ৫টি তেজপাতা, ২ চা চামচ জোয়ান, ২ চা চামচ মৌরি বীজ নিন।
২. এই সব জিনিস সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে এটি পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
৩. গ্যাসে এক লিটার জল ফোটাতে দিন। জল ফুটতে শুরু করলে তাতে মসলার পেস্ট দিন।
৪. এই মিশ্রণটি ঘন এবং অর্ধেক সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
৫. তারপর, এটি গ্যাস থেকে নামিয়ে নিন, এটি ফিল্টার করুন এবং অবিলম্বে এটি গ্রহণ করুন।
তেজপাতার অন্যান্য উপকারিতা Weight Loss Drink
১. শরীরের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়, যা শুধুমাত্র শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে না, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং থাইরয়েডের মতো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
২. যাদের শরীরে প্রায়ই ব্যথা হয়, তারা তেজপাতার চা বা ক্বাথ পান করে আরাম পেতে পারেন।
৩. তেজপাতার অপরিহার্য তেল শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। পিঠ, কোমর এবং হাত ও পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে তেজপাতার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আরও পড়ুন : Walking Will Reduce Fat হাঁটলে কি দ্রুত ওজন কমবে, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
____
Published by Julekha Nasrin
SHARE
