Eyes by Adopting Ayurveda Tips আয়ুর্বেদ উপায়ে চোখের যত্ন
ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা, কলকাতা : করোনা অতিমারীর শুরু থেকেই আমরা বাড়িতেই থেকেছি। আমরা বেশিরভাগ মানুষই চোখের সামনে মোবাইল, ল্যাপটপ ধরে দিন কাটিয়েছি। এবং এখনও মোবাইল,ল্যাপটপ,ফোনেই দিন কাটছে।চিকিৎসকরা বলছেন, এই সমস্ত যন্ত্রের কৃপায় আমাদের চোখের বারোটা বাজছে। সেই কারণে বাড়ছে চোখের নানান সমস্যা। মাথাব্যথা, ড্রাই আই, চোখের তলায় কালি, দৃষ্টি কমে যাওয়ার মত সমস্যাও দেখা দিচ্ছে।
এই পরিস্থতিতে আয়ুর্বেদের কিছু টিপস অবলম্বন করে আপনি আপনার চোখকে সুস্থ ও পরিষ্কার রাখতে পারেন। কিন্তু ব্যবহার করার পদ্ধতি সম্পর্কে সম্পূর্ণ জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। অল্প কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস আর চোখের চিন্তা থেকে মুক্তি। তাই জেনে রাখুন টিপসগুলি।
প্রথম, ঘুম থেকে উঠেই মুখে জল নিয়ে চোখ বন্ধ করে বেশ কিছুক্ষণ রেখে দিন। কিছু সেকেন্ড পর ফেলে দিন। ৩/৪ বার করুন।
দ্বিতীয়, ত্রিফলা দিয়ে ভেজানো জল কিন্তু চোখের পক্ষে বেশ ভাল। তাই এই জল দিয়েই চোখ মুছতে পারেন অথবা পরিষ্কার করতে পারেন।
তৃতীয়, ঠান্ডা জল দিয়ে সারাদিনে অন্তত দুইবার চোখে বারবার ছেটা দিন। কমপক্ষে ১০/১৫ বার ধরে ঠান্ডা জল দিয়ে এটি করুন, চোখের নোংরা পরিশ্রুত হয়।
চতুর্থ, বরফ জল এবং গরম জল চোখে একেবারেই দেবেন না।
পঞ্চম, আয়ুর্বেদিক একটি পণ্য সামগ্রী হল অঞ্জনা। আই লিড এর ভেতরের অংশে এটি অ্যাপ্লাই করুন আপনার চোখ ভাল থাকবে।
আয়ুর্বেদ মতে কী ভাবে চোখ পরিষ্কার করবেন
তার আগে জেনে নিন কী কী উপকরণ লাগবে…
উপকরণ
১. ত্রিফলা গুঁড়ো দুই থেকে তিন চামচ
২. তিন থেকে চার কাপ জল ফিল্টার করা
মিশ্রণ পদ্ধতি
প্রথমে ত্রিফলা জলে সিদ্ধ করে সারারাত রেখে দিন। পরের দিন, পরিষ্কার কাপড় দিয়ে এক বা দুইবার জল ভাল করে ছেঁকে একটি পাত্রে রাখুন। এরপর এই মিশ্রণে একটি মসলিন কাপড় ভিজিয়ে চোখ পরিষ্কার করুন।
এই মিশ্রণটির সুবিধা জানুন
চোখের জন্য তৈরি মিশ্রণটি ব্যবহার করলে চোখ ভালো থাকে। এছাড়াও,চোখের চাপ এবং প্রদাহ কমাতে পারে। তবে তার আগে অবশ্যই সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।
চোখের ক্ষেত্রে যে বিষয়গুলি মাথায় রাখা দরকার
চোখ পরিষ্কার করার আগে কিছু বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া খুবই জরুরি।
২. যাদের চোখ বেশি সংবেদনশীল বা ইতিমধ্যেই চোখের কোনো রোগে ভুগছেন তাদের জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত নয়।
২. আপনার চোখ সংবেদনশীল হলে বা কোনো সমস্যা থাকলে, আপনার এই টিপসগুলি অবলম্বন করা এড়িয়ে চলা উচিত।
আরোও পড়ুন : জবা ফুলের উপকারিতা
SHARE
